Први пут добијам лимфну дренажну масажу

Потпуно откривање: Ја сам усисавач за било који здравствени, лепотни и здравствени тренд који пронађем на Инстаграму. Од ЦБД уље сок од целера на Б12 ињекције, пробао сам све - а ако још нисам, вероватно планирам. Било је оних који су сада уграђени у моју приступи лепоти и велнесу . Било је и оних без којих бих дефинитивно могао да живим. Током последњих неколико месеци приметио сам пораст утицаја, блогера и модела који добијају лимфну дренажну масажу ради детоксикације тела. Искрено, у почетку сам била сумњичава да масажа може учинити све оно за шта је тврдила да јој помаже. Након што сам неко време размишљао и истраживао, коначно сам одлучио да покушам.

Заказала сам састанак у локалном центру за масажу и лечење у мојој близини. Уверила сам се да је масерка стручна у масажи лимфне дренаже. Пре масаже, разговарао сам са њом о неким питањима која сам имала и објаснила ми је како би овај третман помогао . Највећи разлог због којег сам ушао био је због тога што патим од хроничних болова у леђима због претходне спортске повреде која пламти неколико пута годишње, отежавајући стајање и ходање. Прегледала је шта треба очекивати и разговарали смо о методи коју користи. Почетни поступак масаже је као и свака друга масажа - свучете се и положите на загрејан сто. После тога не очекујте дубоку масажу ткива, јер то није ништа слично! Користила је лагане, понављајуће ударце фокусирајући се на моје руке, пазухе, стомак, леђа и ноге. Када се масажа завршила, одмарао сам се и пио пуно воде како сам упућен.

Неколико дана након масаже, осећао сам се као да имам додатни осећај у кораку. Успео сам да вежбам без болова, а тело ми се чинило као да му се даје полет. Приметио сам да је тежина воде око мог средњег дела пала и више нисам био надувен. Све у свему, запаљење у мом телу је нестало и осећао сам се као да је моје тело коначно у угодном, задовољном стању које се кретало са лакоћом. Не кажем да је ова масажа била одговор на све моје проблеме, али сигурно ћу је додавати у своју здравствену рутину неколико пута годишње! Наставите да читате да бисте сазнали више о томе шта је лимфна дренажна масажа и да ли би вам могла користити.





Шта ради лимфни систем?

Како идемо кроз наш свакодневни живот, сви теже стварању токсина у свом телу. Задатак вашег лимфног система је да уклања те токсине и други нежељени отпад транспортујући лимфу кроз тело кроз мрежу ткива и органа. Лимфа је бистра, благо жута течност која садржи беле крвне ћелије како би помогла имунолошком систему вашег тела и борила се против инфекције.

Др. Цхикли , из Института за здравље Цхикли, наводи да је ваш лимфни систем оно што вас одржава здравим. Активирање лимфног тока кроз тело може стимулисати имуни систем. Када не функционише правилно, стајаћа течност која садржи те токсине накупља се у телу. Ако се икада осећате болно, успорено, имате мање болове или постанете подложни прехлади и грипу, то је највероватније зато што ваш лимфни систем не ради свој посао. Озбиљнији услови у којима ваш систем не ради су лимфедем, инфекције, блокада и рак.



Извор: Тоа Хефтиба | Унспласх

Шта је лимфна дренажна масажа?

Много више људи укључује ову масажу њихове здравствене и веллнесс рутине . На мрежи можете пронаћи упутства о томе како да себи направите ову масажу, али препоручујем одлазак лиценцираном терапеуту који је обучен у масажи лимфне дренаже за правилан третман.

Масажа лимфне дренаже користи врло лаган притисак и дуге ритмичне ударце који покрећу лимфну течност и усмеравају токсине у органе који их могу правилно уклонити. Руке обученог практичара могу једноставно да изврше притисак да поново стимулишу природне контракције лимфног система. Ово ће вратити стајаћу течност назад у природни лимфни ток тела.



Које су предности?

Масажа лимфне дренаже се обично користи због своје способности да:

  • Борити се против инфекције
  • Убрзати зарастање и опоравак од прехладе и грипа
  • Смањите задржавање воде
  • Појачајте губитак тежине
  • Побољшавају целулит, отицање коже, ожиљке, акне и стрије
  • Смањите стрес и умор
  • Помоћ при опоравку након вежбања

Након разговора са обученим стручњаком, сазнао сам да је ова масажа корисна за особе са раком дојке. Ови људи имају тенденцију да добију лимфедем као резултат губитка лимфних чворова кроз лечење карцинома дојке и оперативне захвате. Такође се може користити за помоћ особама које пате од озбиљнијих здравствених проблема као што су:

  • Несаница
  • Пробавни проблеми
  • Артритис
  • Фибромиалгија
  • Ортопедске повреде или операције

Када то треба да урадим?

Свако може имати користи од масаже лимфне дренаже са променом годишњег доба. То је зато што се сваке сезоне једемо различитом храном, ниво активности се мења и промена времена може утицати на унутрашње процесе тела.Такође је уобичајено и корисно је добити прехладу на крају прехладе како би се подстакао имуни систем да поново ради исправно. Било када да се осећате пренапухано, било би сјајно време за лечење, јер помаже у смањењу задржавања воде.

Ако патите од било ког од наведених симптома и осећате се као да би вам помогла масажа лимфне дренаже, предлажем састанак са обученим стручњаком и они могу да разговарају о распореду који би био добар за ваше тело.

Савети

  • Пијте пуно воде пре и после масаже, јер може доћи до дехидрације
  • Остављаћете се прилично исцрпљено, па ћете желети да то будете лаки током остатка дана
  • Предлажем да се скинете на што мање одеће (уз коју се осећате пријатно) како би масерка могла најефикасније да обавља третман
  • Можете наставити да одржавате свој лимфни систем исправним радом пијући пуно воде сваког дана

Популар Постс